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  • 店主:优视力 发站内信
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  • 店铺等级:☆☆☆☆☆
  • 商品数量:27
  • 所在地区:中国 河北省 石家庄
  • 创店时间:2012-12-04
  • 详细地址:石家庄市桥东区平安南大街57号
  • 联系电话:15373699600
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视觉训练-字母表操

价格: ¥88.00
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视觉训练-字母表操

 

目的:增进调节幅度和调节速度,有效地改善调节滞后

正常值:交替阅读大/小字母表(阅读距离与年龄相符),保持清晰,每分钟可以交替10次。

设备:

大字母表-远用:放在3米处

小字母表-近用:放在40厘米处

方法:

1. 注视小字母表第一行,保持清晰,依次读出每个字母,边读边将小字母表移近,直到模糊,再移远2.5厘米,保持这个距离。

2. 交替阅读大小字母表的第二行每一个字母。

3. 完成第二行后,将小字母表重新移回40厘米处。

4. 注视小字母表第三行,保持清晰,依次读出每个字母,边读边将小字母表移近,直到模糊,再移远2.5厘米,保持这个距离。

5. 交替阅读大小写字母表的第四行每一个字母,重复上述动作,直到完成10行。

训练注意:

1. 看字母表时可以单眼进行,而后双眼进行

2. 阅读小字母表时,可以暗示顾客感觉在看近,需要用力对眼

3. 阅读大字母表时,可以暗示顾客感觉在看远,需要放松用眼

 

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五种颜色食物保护眼睛健康

来我中心的孩子,我都会提到合理均衡的饮食,我会让孩子们每天最好是每顿饭都达到5种颜色,您家的饭桌有这么多颜色吗?今天饭桌上您和孩子一起数一数,其实不太难做到5色啊,实在不够5色,饭后再补充一两种水果!
眼睛天性对颜色很敏感,穿衣选颜色,家居选颜色,甚至食物也选颜色。那么,究竟哪些颜色食物对眼睛是有益的呢?

1,橙色:推荐胡萝卜、南瓜。

爱眼首推食物便是胡萝卜,胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素犹如天然眼药水,它可以在人体内转化为维生素A,帮助保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛的健康。此外,它还能有助于预防白内障与夜盲症,有助于保护眼睛晶体的纤维部分。

另外,含有丰富β-胡萝卜素的橙红色食物还有南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等等,颜色越橙,则胡萝卜素含量越高。

需要提醒的是,胡萝卜素可以溶解在油中,不易溶解于水,所以用油烹饪过来吃更好。

2,黄颜色:推荐蛋黄、坚果、粗粮。

眼睛的工作,需要许多酶类的参与,还需要供应大量养分。而维生素B族和维生素C对眼睛的功能是必需的。维生素B2被称为“美容维生素”,如果缺乏它,眼睛就会经常怕光、流泪,眼白布满红丝,美目明眸便无从谈起。而维生素B6、泛酸等也能帮助眼睛消除疲劳。维生素B2正是我国居民容易发生缺乏的一种营养素,因此应当特别重视补充。

而鸡蛋黄及大豆、燕麦等粗粮、全麦食品含有丰富的维生素B族,应多吃。

此外,蛋黄中还含有最能保护眼睛免受射线伤害和衰老攻击的叶黄素和玉米黄素,研究发现,补充玉米黄素和叶黄素能缩短人们对强光刺激的反应时间。“如果晚上开车的时候,一束大灯灯光从对面射来,你会感觉暂时性的目炫而丧失视力,而这对于开车是十分危险的。补充之后,人们的视力恢复时间会明显缩短”。

3,深绿色:推荐菠菜等叶菜。

菠菜等绿色蔬菜富含叶黄素、维生素B2和β-胡萝卜素,美国俄亥俄州大学的研究者表示,各种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。同时菠菜等绿色叶菜富含钾、钙和镁元素,还能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。

在炒新鲜蔬菜时,千万不要用废油来炒,也不要油温太高甚至过火,因为绿色叶菜含有的这些好东西耐受不了产生油烟的高温。

4,红色:推荐动物肝脏与瘦肉。

我们都知道吃动物肝脏对眼睛好,这是因为肝脏是体内维生素的储存场所,富含维生素A。而维生素A则是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素,如果维生素A不足,人体从亮到暗的适应能力就会下降,感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应。

此外,维生素A是黏膜的分化和更新所必需的营养。“如果缺乏维生素A,还会感觉眼睛干燥,转动不灵。严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。长时间注视电脑、电视、游戏机等,都会使得维生素A消耗量增大,要格外注意补充。”

而瘦肉富含维生素B族及钙和锌等矿物质,适当补充也对眼睛大有益处。

5,紫色:推荐蓝莓、桑葚、紫甘蓝。

蓝莓、桑葚等水果都富含维生素C与花青素,蔬菜中,紫甘蓝也是花青素“大户”。但实际上,维生素E等营养素和视力本身没有直接关系,但是它们可以延缓眼球功能的衰老,增加视神经的营养,预防各种老年性眼病的发生。此外,玉米黄素、花青素等抗氧化成分,对眼睛也有很好的保护作用。

 

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儿童配镜“八步”曲 --优视视力康复中心分享

 

儿童因屈光不正造成的视力低下需要配戴眼镜来矫正,因此眼镜是否合格尤为重要。 眼镜适配不 当不仅不能矫正视力,还会造成不良的视觉环境,影响儿童的视觉发育。家长在给孩子配镜时, 一定要按正规的方法进行,千万不能草率行事。下面为你提供配镜“八步”曲:

第一步: 散瞳 12 岁以下的儿童常用的散瞳药是 1%阿托品眼膏,在验光前 3 天使用,每天 3 次,有内斜 的儿童需连续使用 7 天。无内斜的 12 岁的儿童用 0.5%托吡卡胺,验光前 1 小时使用,连续滴 5 次,每次间隔 5 分钟,闭眼避光。

第二步: 验光采用客观验光法。 此种方法不需由孩子自己来判断戴哪个度数镜片看得清楚,而是由视光医 生通过检影得到客观、准确的屈光度数。

第三步: 插片试镜医生依据验光的结果给孩子插片,观察视力矫正情况,结合孩子的主观感觉,初步确定最适宜的镜片度数。但还不能给出配镜处方,因为这个过程中孩子的瞳孔是散大的,眼睛本身的 调节力被消除,通常我们戴镜是在有调节的情况下使用的,所以还需进行下一步。

第四步: 复验的选择时机是散大的瞳孔完全恢复到正常,调节力恢复后进行。使用 1%阿托品眼膏的 儿童需要 20 天左右恢复,0.5%托吡卡胺散瞳的儿童 2—3 天即可复验。复验时,医生根据初次 验光的结果,结合儿童的年龄、屈光性质、眼位情况以及孩子的主观感觉等因素综合分析,最后确定镜片度数。这是非常关键的一步,不仅要求医生能确定适合孩子配戴的准确度数,而且要使 孩子戴上眼镜后无任何不适感。

第五步: 测量瞳距瞳距是指两眼瞳孔间的距离。瞳距的准确是影响眼镜质量的一个重要因素, 每个人在配 镜前都必须仔细地测量。

 

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